O que é estresse?

O estresse normal e emocional também é importante. O stress pode diminuir o modo como você sente, pensa e se comporta, e também como funciona seu corpo, porque sua mente e corpo interagem constantemente.

O que é estresse

O que é estresse?

O fomentar causa uma onda de hormônios no corpo. Quando seu corpo detecta o estresse, uma região na base da hipotéramo reage estimulando o corpo a produzir hormônios que incluem adrenalina e cortisol.

“Você pode ser chamado” a luta ou a luta que está sendo chamada de “luta ou fuga”.

A adrenalina aumenta a frequência cardíaca, aumenta a pressão sanguínea e aumenta a energia extra.

O cortisol, conhecido como hormônio do estresse, também impulsiona o poder de desencadear a liberação de glicose na sua vigência, para ajudar a pessoa a ter um ataque ou fugir. The same time, as corporate corporations, which are not sneaked, like a digestão, são suprimidas.

A resposta do corpo geralmente se regula. The human blood hormon in the normal.

Todo mundo precisa de uma dose de estresse ou pressão para viver bem. É o que faz a manhã e a motiva ao longo do dia. No entanto, o esforço se torna problemático quando há muito ou pouco.

Enquanto a falta de stress significa que o seu corpo está sub estimulado, o stress que é muito intenso ou prolongado, faz com que o seu corpo libere hormonas do stress durante um longo período de tempo. Isso aumenta o risco de uma série de problemas de saúde física, incluindo dores de cabeça, problemas de estômago e pressão alta. Pode até aumentar o risco de ter um derrame ou ataque cardíaco.

Mais frequentemente, o estresse leva a problemas psicológicos. Pode fazer as pessoas sentirem desconfiança, raiva, ansiedade e medo, o que, por sua vez, pode destruir os relacionamentos em casa e no trabalho. O estresse também desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão.

Estresse a longo prazo pode causar estragos no sistema imunológico, e um estudo recente sugere que aumenta as chances de desenvolver infecções virais.

Outra pesquisa descobriu que pessoas que sofriam de estresse crônico no trabalho tinham maior risco de desenvolver síndrome metabólica , que é uma combinação de diabetes, pressão alta e obesidade.

Pode exercitar ajuda?

Exercício ajuda a aumentar a produção de neurotransmissores do bem-estar do cérebro, chamados endorfinas

O exercício regular pode aumentar a autoconfiança, o humor e a qualidade do sono e diminuir o risco de depressão

Exercício pode reduzir o risco de doenças graves, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer

Pode reduzir o risco de morte prematura em até 30%

Além disso, pode ser preciso procurar a ajuda de um Ejaculação precoce qual médico procurar, pois o estresse pode causar a ejaculação rápida.

Causas do estresse

Muitos aspectos da vida podem causar estresse, como problemas financeiros, problemas de trabalho ou relacionamentos difíceis. Quando uma pessoa está estressada, pode atrapalhar o gerenciamento de responsabilidades, o que, por sua vez, pode aumentar ainda mais a pressão. Ter que lidar com a doença pode agravar esses tipos de estresse.

As pessoas muitas vezes se sentem estressadas como resultado de um evento ou “gatilho”. Isso não tem que ser negativo, como a morte de um ente querido, a redundância ou o divórcio, também pode ser aparentemente positivo, como um novo parceiro, novo emprego ou sair de férias.

Sentimentos de estresse podem ocorrer durante um período de tempo ou podem ser crônicos, por exemplo, quando alguém está lidando com o desemprego de longa duração ou está preso a um mau relacionamento.

Como as pessoas têm diferentes formas de lidar com o estresse. Algumas situações que podem ser motivadoras para uma pessoa, podem ser estressantes para outra pessoa devido ao seu tipo de personalidade.

Pesquisas recentes de  nossos genes estão intimamente ligados a nossas personalidades e, portanto, podem ser ditar de forma suspeita, estamos a enfatizar.